수면 피부관리1 수면과 피부 건강 상관관계 현대 사회에서 건강한 생활 방식을 추구하는 사람들이 늘어남에 따라, 수면의 중요성 또한 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 수면은 단순한 휴식 시간이 아니라 신체의 회복과 재생이 이루어지는 중요한 과정으로, 특히 피부 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 피부샵 원장으로서 다양한 고객들을 만나며 피부 문제를 상담해온 경험을 바탕으로, 수면과 피부 건강의 관계에 대해 깊이 있는 통찰을 제공하고자 합니다.1. 수면의 생리학적 역할수면은 우리 몸의 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 깊은 수면 단계에서는 성장 호르몬이 분비되며, 이는 세포 재생과 조직 수리에 기여합니다. 피부 세포의 턴오버(재생 주기)는 약 28일 정도로, 이 과정에서 충분한 수면이 없으면 세포 재생이 지연되고 피부의 .. 2024. 10. 6. 이전 1 다음
